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渡米してすぐにやること

 

まずは時差ぼけを治して体調管理!

アメリカにやってくるときの時差ぼけは、夜なかなか寝付けずに、朝早起きするのが辛くなります。着いた最初の日に、軽く運動をすると時差ぼけの治りが早い気がきます。家の周りを散歩したり、ストレッチをしたりして、長時間の飛行機で疲れた体を少しリフレッシュしましょう。どうしてもつらいときはホストファミリーにも心配をかけないように、時差ぼけでつらい旨を伝えてから部屋でゆっくり休んでください。

 

学校までの通学方法も必ず確認しておきましょう。たぶんほとんどの人がバスを利用することになると思います。乗り降りするバス停の場所やバスの乗り方なども確認しておきましょう。

 

 

時差ぼけのときは太陽を浴びるようにするといいです。

無理をして体調を崩してはいけないので、ゆっくり休んでくださいね。

 

バスや電車について教えて下さい。

留学生のみなさんにとってバスや電車は大事な公共交通の手段だと思います。

 

サンフランシスコはバスや電車、地下鉄がたくさんあります。

 

アメリカのバスは日本と違って時間通りにくることがあまりありません。なので、時間が潰せるような音楽プレーヤーや本などを用意しておくといいでしょう。

 

BARTと呼ばれる高速鉄道はサンフランシスコ空港、サンフランシスコ市内、オークランド空港を走ります。

 

Muniと呼ばれる市営鉄道はバスや路面電車などサンフランシスコ市内の交通で利用することになると思います。

バスや電車に乗るときは「留学オリエンテーション」の「留学生活マニュアル」内のバスの乗り方についての説明も確認しておいてくださいね。

 

学校でオリエンテーションを開いていると聞いたのですが。

学校初日、または指定された日に「新入生オリエンテーション」が開かれています。

 

パスポート、I-20(学生ビザの方のみ)、筆記用具を持って参加してください。学校生活や日常生活のアドバイスをもらいましょう。どうやって学生のステイタスを合法的に保持するかも教えてもらいましょう!

 

早く学校に慣れるためにも、ここでお友達を積極的に作っていきましょう!

 

オリエンテーション時に、プレイスメントテスト(英語のレベルわけテスト)も実施されるところがほとんどです。このテストの結果次第で入るクラスが決まります。

 

ホームステイ先や寮から学校までは自転車で通えますか?

アメリカでは自転車はバイクレーンがあればそこを、もしなければ車道を走行しなければいけないことになっています。広い車道をスピードが速い車も走っている中、自転車で行くのはちょっと恐いかもしれません。

 

慣れるまでは公共の交通機関を使って通学するのがよいでしょう。

バスに自転車を無料で積むこともできますので、バスと自転車を組み合わせて通学することもできます。

自転車をとめるときには、盗難に気をつけて必ずチェーン式の鍵を前輪と一緒につけておいてください。学校に自転車を止める場所があるかどうかも確認してくださいね。

 

身の回りのものを買いたいのですが・・・。

スーパーに日用品も揃っています。他にもアメリカにはドラッグストアと呼ばれる日用品を扱うお店があります。

 

Rite-Aid

CVS

Longs Drugs

Walgreen's

 

が主なサンフランシスコにあるドラッグストアです。

ホストファミリーや学校のスタッフさんに近くにあるお店を教えてもらうとよいでしょう。

Target、K-mart、Walmartなどでも日用品を買うことができます。

一番いいのはホストファミリーに「○○が買いたいけれど、どこに行けばいいか」聞いてみることですね。

留学オリエンテーション」の「SFお店リスト」も参考になさってください。

 

銀行口座はどうやって開ければいい?

大抵の場合、パスポートと身分証明書があればOKです。おすすめの銀行はBank of AmericaやChaseなどの全米規模の大きい銀行。支店やATMがたくさんあって便利です。

 

半年以上滞在予定がある方はアメリカで銀行口座があったほうが便利かと思います。

留学オリエンテーション」から銀行口座の開き方や利用法をまとめた留学生活マニュアルを読むことができます。

 

 

携帯電話を契約するには?

1年以上いるのであれば、早めに契約を!最低1年以上の契約が必要です。緊急時の連絡や安全面から一人一台持っておくことをおすすめします。

 

短期間の留学にはプリペイド式の携帯電話があります。長期の方でも長期契約がいやな場合はプリペイドがおすすめです。

プリペイド携帯電話は携帯電話ショップ、ドラッグストア、スーパーなどでも手に入ります。

最近はスマホもプリペイドで使うことができます。

 

留学オリエンテーション」の留学生活マニュアルから携帯電話の入手方法についてもご確認ください。

 

 

日本の家族、友人に電話をしたいのですが・・・。

国際電話ならコーリングカード(=テレフォンカードのようなもの)を使うのをおすすめします。コーリングカードならプリペイドなので、ホストファミリーの電話を使わせてもらっても、請求書がいくことはありませんし、何よりも最近のコーリングカードは音質もよく低料金です。

 

日本までの国際電話用のコーリングカードは日系のお店で買ったほうが安いです。

 

当サイトを通して入学手続きをされる方には日本と9時間半通話ができるコーリングカードを渡米前に差し上げています。アメリカについてすぐに日本と連絡が取りたい方にはとても便利だと思います。

 

日本までの電話のかけ方は、

011(国際電話接続番号)+ 81(日本の国番号)+ 電話番号(市外局番の最初の「0」をとる)

です。時差がありますので、失礼にならない時間帯にかけて下さいね。

時差早見表や国際電話の詳しいかけ方は「留学オリエンテーション」のページからダウンロード&印刷できます。

 

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